In diesem Training lernst du, was Stress ist und warum du in welchen Situationen des Lebens gestresst bist. Wir erklären dir, was in deinem Körper passiert, warum du in stressigen Situationen gereizt oder sehr emotional reagierst und manchmal einfach nicht mehr klar denken kannst. Mit einem wissenschaftlichen Testverfahren kannst du messen, wie hoch dein persönliches Stresslevel ist. Wir stellen dir verschiedene Stressmanagement-Techniken vor und reflektieren, welche für dich in welchen Situationen erfolgsversprechend sind.