In diesem Training lernst du, was das Selbstwertgefühl eigentlich ist, wie es entsteht und wie du es fördern kannst. Impulse aus aktuellen Studien der Selbstwertforschung zeigen dir, welche Faktoren ein gesundes Selbstwertgefühl positiv beeinflussen und welche es schädigen. Außerdem lernst du, dass das "Selbstvertrauen" wissenschaftlich Selbstwirksamkeit genannt wird. Wir zeigen dir, was der Unterschied zwischen Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl ist und welche Faktoren im Laufe unseres Lebens einen Einfluss auf unsere Selbstwirksamkeitsüberzeugung haben. Mittels eines Testverfahrens erfährst du, wie hoch dein Selbstwertgefühl und deine Selbstwirk-samkeitsüberzeugung im Vergleich zu anderen Menschen ist und wie du beides gezielt stärken kannst.